Свиная грудинка с картошкой в казане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грудинка свиная |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Лук |
| 6 | Вода кипячёная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 5.36 мг |
| Калий | 160.86 мг |
| Магний | 8.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.75 мг |
| Витамин A | 44.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 2.68 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 446.83 мкг |
| Витамин K | 4.47 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 4.47 мкг |
| Бета-каротин | 268.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе