Сельдь слабосолёная целиком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 40 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 40 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Холестерин | 18.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 6.2 мг |
| Калий | 62.03 мг |
| Магний | 3.72 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 6.2 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 49.63 мг |
| Витамин A | 6.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 124.07 мкг |
| Витамин PP | 1.24 мг |
| Фолеевая кислота | 1.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе