Блины на сметане и молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 23.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 58.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко свежее |
| 4 | Сметана жирность 20% |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Мука пшеничная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 58.82 мг |
| Калий | 88.24 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.41 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 44.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.29 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 441.18 мкг |
| Витамин K | 1.47 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 14.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе