Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
233 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
79.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша консервированная
|
| 2
|
Плавленные сырки
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Чипсы кукурузные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
52.98 мг |
| Калий
|
105.96 мг |
| Магний
|
6.62 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.62 мкг |
| Цинк
|
0.66 мг |
| Фосфор
|
79.47 мг |
| Витамин A
|
66.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.66 мкг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
132.45 мкг |
| Витамин K
|
6.62 мкг |
| Витамин PP
|
1.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.25 мкг |
| Бета-каротин
|
39.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
