Щи из свежей капусты с консервированной фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 14.4 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 13.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Капуста свежая |
| 5 | Морковь |
| 6 | Консервированная фасоль |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 13.11 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 6.56 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.79 мг |
| Витамин A | 32.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.28 мг |
| Витамин E | 131.15 мкг |
| Витамин K | 6.56 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
| Бета-каротин | 196.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе