Салат "Коул Слоу" с яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 3.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Яблоко зелёное |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сахар |
| 8 | Сок лимона |
| 9 | Горчица готовая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 12.82 мг |
| Витамин A | 64.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 6.41 мг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 4.27 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 4.27 мкг |
| Бета-каротин | 384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе