Запечённая свёкла, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Бальзамический уксус |
| 5 | Французская горчица |
| 6 | Мёд |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 13.01 мг |
| Калий | 195.12 мг |
| Магний | 11.38 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.33 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 24.39 мг |
| Витамин A | 1.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 487.8 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 24.39 мкг |
| Бета-каротин | 8.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе