Котлеты из куриного фарша с манкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 16 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 26.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Морковь |
| 5 | Манная крупа |
| 6 | Яйцо куриное |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 5.35 мг |
| Калий | 85.56 мг |
| Магний | 4.28 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.21 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 32.09 мг |
| Витамин A | 53.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 534.76 мкг |
| Витамин K | 1.07 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 5.35 мкг |
| Бета-каротин | 320.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе