Как засолить радужную форель, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 18.8 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 47.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Форель радужная |
| 2 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 7.84 мг |
| Калий | 156.86 мг |
| Магний | 7.84 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 7.84 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 156.86 мг |
| Витамин A | 7.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.78 мкг |
| Витамин D | 0.78 мкг |
| Витамин E | 78.43 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 0.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе