Салат с кукурузой, копчёной курицей и огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 54.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица копчёная |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Огурец |
| 4 | Морковь |
| 5 | Картошка |
| 6 | Кукуруза консервированная |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 16.47 мг |
| Калий | 164.65 мг |
| Магний | 10.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.29 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 54.88 мг |
| Витамин A | 54.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 2.2 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 219.54 мкг |
| Витамин K | 5.49 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 10.98 мкг |
| Бета-каротин | 329.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе