Рис с шампиньонами и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 18.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 18.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пастрома из куриной грудки |
| 2 | Рис |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.67 мг |
| Калий | 74.77 мг |
| Магний | 9.35 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.67 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.73 мг |
| Витамин A | 9.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.47 мг |
| Витамин E | 93.46 мкг |
| Витамин K | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 9.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе