Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
281 кКал |
| Белки
|
12.9 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.5 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
25.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Лимон
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
4.68 мг |
| Калий
|
93.57 мг |
| Магний
|
3.51 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.85 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
58.48 мг |
| Витамин A
|
11.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
3.51 мг |
| Витамин D
|
1.17 мкг |
| Витамин E
|
116.96 мкг |
| Витамин K
|
5.85 мкг |
| Витамин PP
|
2.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.34 мкг |
| Бета-каротин
|
58.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
