Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
104.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Куриное филе
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
20.94 мг |
| Калий
|
104.71 мг |
| Магний
|
5.24 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.24 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
52.36 мг |
| Витамин A
|
52.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
523.56 мкг |
| Витамин K
|
5.24 мкг |
| Витамин PP
|
2.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.24 мкг |
| Бета-каротин
|
314.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
