Ленивые бризоли с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 104.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Куриное филе |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.94 мг |
| Калий | 104.71 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.24 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 52.36 мг |
| Витамин A | 52.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин D | 0.52 мкг |
| Витамин E | 523.56 мкг |
| Витамин K | 5.24 мкг |
| Витамин PP | 2.09 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
| Бета-каротин | 314.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе