Мини-тирамису, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 26.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 11.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печенье "Савоярди" |
| 2 | Творог мягкий жирностью 9% |
| 3 | Сметана жирная |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Сахарная пудра |
| 6 | Кофе крепкий заваренный |
| 7 | Какао-порошок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 47.89 мг |
| Калий | 57.47 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.96 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.31 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 0.38 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.83 мкг |
| Бета-каротин | 19.16 мкг |
| Кафеин | 9.58 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе