Варёно-запечённая свиная рулька, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 17.3 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 51.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Лук |
| 4 | Паприка молотая |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 8.64 мг |
| Калий | 69.08 мг |
| Магний | 4.32 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.32 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 43.18 мг |
| Витамин A | 43.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин E | 86.36 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 1.73 мкг |
| Бета-каротин | 25.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе