Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
10.3 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
88.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Крабовое мясо
|
| 3
|
Яйцо куриное варёное
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
26.55 мг |
| Калий
|
106.19 мг |
| Магний
|
17.7 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
8.85 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
70.8 мг |
| Витамин A
|
53.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
1.77 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
353.98 мкг |
| Витамин K
|
8.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.7 мкг |
| Бета-каротин
|
176.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
