Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
33.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Селёдка
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Свекла
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
13.27 мг |
| Калий
|
99.54 мг |
| Магний
|
6.64 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.32 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33.18 мг |
| Витамин A
|
33.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
66.36 мкг |
| Витамин K
|
3.32 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.64 мкг |
| Бета-каротин
|
199.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
