Классический салат "Оливье" с колбасой и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 11.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 54.5 мг |
Как приготовить блюдо "Классический салат "Оливье" с колбасой и солёными огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Колбаса варёная |
| 2 | Яйца куриные |
| 3 | Морковь варёная |
| 4 | Огурцы солёные |
| 5 | Картофель варёный |
| 6 | Консервированный горошек |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.64 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 36.36 мг |
| Витамин A | 22.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.36 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 45.45 мкг |
| Витамин K | 2.27 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 136.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе