Сельдь в майонезно-горчичном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 20.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь солёная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Горчица |
| 4 | Майонез |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Сахар |
| 7 | Вода кипячёная охлаждённая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 10.12 мг |
| Калий | 60.73 мг |
| Магний | 6.07 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 6.07 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40.49 мг |
| Витамин A | 20.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 4.05 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 40.49 мкг |
| Витамин K | 2.02 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 4.05 мкг |
| Бета-каротин | 10.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе