Капуста по-корейски с куркумой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Куркума |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Вода |
| 6 | Соль |
| 7 | Лавровый лист |
| 8 | Сахар |
| 9 | Душистый перец горошком |
| 10 | Растительное масло |
| 11 | Яблочный уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 19.34 мг |
| Калий | 77.37 мг |
| Магний | 4.84 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 9.67 мг |
| Витамин A | 48.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.84 мг |
| Витамин E | 483.56 мкг |
| Витамин K | 9.67 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 4.84 мкг |
| Бета-каротин | 290.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе