Салат с копчёной курицей, морковью по-корейски и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 10.7 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, морковью по-корейски и кукурузой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза сладкая консервированная |
| 2 | Курица копчёная |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Морковь по-корейски |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 59.52 мг |
| Калий | 119.05 мг |
| Магний | 11.9 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.95 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 59.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 119.05 мкг |
| Витамин K | 5.95 мкг |
| Витамин PP | 2.38 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 357.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе