Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
8.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
37.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Рис сухой
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Куриное яйцо
|
| 6
|
Мука пшеничная
|
| 7
|
Сметана 20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
18.96 мг |
| Калий
|
75.83 мг |
| Магний
|
4.74 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.84 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
56.87 мг |
| Витамин A
|
18.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
94.79 мкг |
| Витамин K
|
0.95 мкг |
| Витамин PP
|
1.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.74 мкг |
| Бета-каротин
|
9.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
