Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
70 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
4.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Смесь салатов
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Сельдерей
|
| 4
|
Зеленая редька
|
| 5
|
Помидор
|
| 6
|
Красный лук
|
| 7
|
Сыр твердый
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Йогурт
|
| 10
|
Творог зернёный
|
| 11
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
49.18 мг |
| Калий
|
131.15 мг |
| Магний
|
8.2 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.64 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
32.79 мг |
| Витамин A
|
81.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
4.92 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
327.87 мкг |
| Витамин K
|
16.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.2 мкг |
| Бета-каротин
|
491.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
