Постные вареники с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 32.7 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Вода тёплая |
| 3 | Соль |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Картофель |
| 6 | Лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 5.11 мг |
| Калий | 102.25 мг |
| Магний | 5.11 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.51 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 20.45 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.04 мг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 5.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе