Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
137 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
2.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
24.6 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Булгур
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Киви
|
| 4
|
Виноград
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Фруктовый сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
8.49 мг |
| Калий
|
135.82 мг |
| Магний
|
16.98 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.85 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
42.44 мг |
| Витамин A
|
16.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
10.19 мг |
| Витамин E
|
169.78 мкг |
| Витамин K
|
8.49 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.49 мкг |
| Бета-каротин
|
84.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
