Калорийность блюда - 32 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
32 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
1.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
1.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька в томатном соусе
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Белокочанная капуста
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
4.94 мг |
| Калий
|
39.54 мг |
| Магний
|
2.64 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.66 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
9.88 мг |
| Витамин A
|
16.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
1.98 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
164.74 мкг |
| Витамин K
|
3.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.65 мкг |
| Бета-каротин
|
98.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
