Шарики из курицы с сыром в грецких орехах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 15.9 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 7.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 86.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Сыр твёрдых сортов |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сметана |
| 5 | Горчица |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Грецкие орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 72.36 мг |
| Калий | 144.72 мг |
| Магний | 28.94 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 7.24 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 115.77 мг |
| Витамин A | 72.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 144.72 мкг |
| Витамин K | 1.45 мкг |
| Витамин PP | 4.34 мг |
| Фолеевая кислота | 14.47 мкг |
| Бета-каротин | 144.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе