Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
15.9 г |
| Жиры
|
18.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
86.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Горчица
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
72.36 мг |
| Калий
|
144.72 мг |
| Магний
|
28.94 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
7.24 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
115.77 мг |
| Витамин A
|
72.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
0.72 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
144.72 мкг |
| Витамин K
|
1.45 мкг |
| Витамин PP
|
4.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.47 мкг |
| Бета-каротин
|
144.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
