Салат "Снежные сугробы" с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 74.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца |
| 3 | Картошка |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Лук |
| 7 | Болгарский перец |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Майонез |
| 10 | Уксус 9% |
| 11 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 59.93 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 7.49 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.75 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 59.93 мг |
| Витамин A | 37.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 7.49 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 74.91 мкг |
| Витамин K | 3.75 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 14.98 мкг |
| Бета-каротин | 224.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе