Щи с перловкой и свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 6.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Вода |
| 3 | Картофель |
| 4 | Капуста белокочанная |
| 5 | Перловая крупа |
| 6 | Морковь |
| 7 | Перец сладкий болгарский |
| 8 | Лук |
| 9 | Томатный соус |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 4.77 мг |
| Калий | 47.69 мг |
| Магний | 3.18 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.95 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 15.9 мг |
| Витамин A | 15.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин E | 31.8 мкг |
| Витамин K | 3.18 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 3.18 мкг |
| Бета-каротин | 95.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе