Пышные сырники из творога на сковороде с мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 215 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 24.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 71.94 мг |
| Калий | 71.94 мг |
| Магний | 7.19 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 57.55 мг |
| Витамин A | 14.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 287.77 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе