Самый простой рецепт сырников из творога на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 197 кКал |
Белки | 7.7 г |
Жиры | 9.2 г |
Насыщенные жиры | 3.1 г |
Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
Углеводы | 21.5 г |
Клетчатка | 0.6 г |
Холестерин | 61.5 мг |
Как приготовить блюдо "Самый простой рецепт сырников из творога на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Творог |
2 | Яйцо |
3 | Сахар |
4 | Мука |
5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.62 мг |
Кальций | 46.15 мг |
Калий | 61.54 мг |
Магний | 6.15 мг |
Марганец | 0.15 мг |
Медь | 0.03 мг |
Селен | 3.08 мкг |
Цинк | 0.31 мг |
Фосфор | 46.15 мг |
Витамин A | 30.77 мкг |
Витамин B-6 | 0.03 мг |
Витамин B-12 | 0.15 мкг |
Витамин D | 0.15 мкг |
Витамин E | 0.31 мкг |
Витамин K | 1.54 мкг |
Витамин PP | 0.31 мг |
Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
Бета-каротин | 15.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе