Калорийность блюда - 334 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
334 кКал |
Белки
|
6.9 г |
Жиры
|
12.3 г |
Насыщенные жиры
|
2.3 г |
Ненасыщенные жиры
|
10 г |
Углеводы
|
43.8 г |
Клетчатка
|
1.5 г |
Холестерин
|
15.4 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мука
|
2
|
Творог
|
3
|
Кефир
|
4
|
Сахар
|
5
|
Масло растительное
|
6
|
Яйцо
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.38 мг |
Кальций
|
61.54 мг |
Калий
|
76.92 мг |
Магний
|
7.69 мг |
Марганец
|
0.08 мг |
Медь
|
0.08 мг |
Селен
|
1.54 мкг |
Цинк
|
0.38 мг |
Фосфор
|
61.54 мг |
Витамин A
|
23.08 мкг |
Витамин B-6
|
0.04 мг |
Витамин B-12
|
0.08 мкг |
Витамин E
|
76.92 мкг |
Витамин PP
|
0.38 мг |
Фолиевая кислота
|
3.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе