Калорийность блюда - 294 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
294 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
29.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
80.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Кукуруза консервированная
|
| 5
|
Рис отварной
|
| 6
|
Перепелиные яйца
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
20.2 мг |
| Калий
|
50.51 мг |
| Магний
|
5.05 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.03 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
40.4 мг |
| Витамин A
|
30.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.2 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
50.51 мкг |
| Витамин K
|
1.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
10.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
