Ленивые голубцы в виде котлет на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.1 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 33.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш (свинина + курица) |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Лук |
| 5 | Рис сухой |
| 6 | Морковь |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 11.11 мг |
| Калий | 88.89 мг |
| Магний | 5.56 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 44.44 мг |
| Витамин A | 55.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.22 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 555.56 мкг |
| Витамин K | 5.56 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 333.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе