Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
13.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.1 г |
| Углеводы
|
10 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
33.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш (свинина + курица)
|
| 2
|
Белокочанная капуста
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Рис сухой
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
11.11 мг |
| Калий
|
88.89 мг |
| Магний
|
5.56 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.33 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
44.44 мг |
| Витамин A
|
55.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.22 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
555.56 мкг |
| Витамин K
|
5.56 мкг |
| Витамин PP
|
1.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.56 мкг |
| Бета-каротин
|
333.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
