Оладьи на кефире с шоколадом внутри, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 275 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 4.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 34.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 34.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Мука пшеничная |
| 6 | Разрыхлитель для теста |
| 7 | Шоколад молочный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 48.78 мг |
| Калий | 81.3 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 16.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 813.01 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе