Быстрые лепёшки на кефире на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 44.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сода |
| 5 | Соль |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 49.02 мг |
| Калий | 49.02 мг |
| Магний | 4.9 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.23 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 24.51 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 12.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе