Оладьи из овсяных хлопьев на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 27.7 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 73.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 59.41 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 19.8 мг |
| Марганец | 0.3 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.94 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 79.21 мг |
| Витамин A | 39.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 396.04 мкг |
| Витамин K | 0.99 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 9.9 мкг |
| Бета-каротин | 19.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе