Закусочный торт "Тигрёнок" из вафельных коржей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 308 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 308 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 23.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 18.2 г |
| Углеводы | 17.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 70.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вафельные коржи |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яйца |
| 4 | Твёрдый сыр |
| 5 | Рыбные консервы в масле |
| 6 | Лук |
| 7 | Маринованный огурец |
| 8 | Домашний майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 56.14 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 56.14 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 0.7 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 35.09 мкг |
| Витамин K | 3.51 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 7.02 мкг |
| Бета-каротин | 210.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе