Капуста, тушёная в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 6.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Кетчуп |
| 6 | Сахар |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 19.29 мг |
| Калий | 128.62 мг |
| Магний | 6.43 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.32 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.08 мг |
| Витамин A | 160.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 9.65 мг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин K | 16.08 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.43 мкг |
| Бета-каротин | 964.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе