Азу из свинины в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 13.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Свинина |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Солёные огурцы |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 6.69 мг |
| Калий | 133.78 мг |
| Магний | 6.69 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.34 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.44 мг |
| Витамин A | 33.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин E | 334.45 мкг |
| Витамин K | 3.34 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 3.34 мкг |
| Бета-каротин | 200.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе