Салат с консервированной фасолью и жареными шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Как приготовить блюдо "Салат с консервированной фасолью и жареными шампиньонами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Репчатый лук |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Консервированная фасоль |
| 4 | Солёные огурцы |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 9.71 мг |
| Калий | 97.09 мг |
| Магний | 9.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 0.49 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 29.13 мг |
| Витамин A | 9.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 291.26 мкг |
| Витамин K | 4.85 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 9.71 мкг |
| Бета-каротин | 58.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе