Крабовый салат "Тигр", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 56.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Яйцо отварное |
| 3 | Огурец свежий |
| 4 | Кукуруза консервированная |
| 5 | Майонез |
| 6 | Морковь отварная |
| 7 | Белки варёных яиц |
| 8 | Маслины чёрные без косточек |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 18.87 мг |
| Калий | 75.47 мг |
| Магний | 9.43 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.72 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 37.74 мг |
| Витамин A | 471.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.89 мг |
| Витамин D | 0.94 мкг |
| Витамин E | 188.68 мкг |
| Витамин K | 4.72 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 283.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе