Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
5.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Листовой салат
|
| 4
|
Оливки без косточек
|
| 5
|
Брынза
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
57.14 мг |
| Калий
|
91.43 мг |
| Магний
|
11.43 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.14 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
22.86 мг |
| Витамин A
|
57.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
11.43 мг |
| Витамин E
|
571.43 мкг |
| Витамин K
|
22.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.43 мкг |
| Бета-каротин
|
342.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
