Салат "Мимоза" в виде Тигра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 69.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Рыбные консервы (сардины) |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Сыр полутвердый |
| 5 | Желтки варёных яиц |
| 6 | Майонез |
| 7 | Морковь |
| 8 | Белки варёных яиц |
| 9 | Маслины чёрные |
| 10 | Помидор |
| 11 | Огурец маринованный |
| 12 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 69.44 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 13.89 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 55.56 мг |
| Витамин A | 69.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 2.78 мг |
| Витамин D | 0.69 мкг |
| Витамин E | 138.89 мкг |
| Витамин K | 6.94 мкг |
| Витамин PP | 1.39 мг |
| Фолеевая кислота | 13.89 мкг |
| Бета-каротин | 416.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе