Яблочный крамбл с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 30.5 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 7.94 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 15.87 мг |
| Марганец | 0.32 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.59 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.38 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 3.17 мкг |
| Бета-каротин | 47.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе