Китайский салат с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 11.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Кунжутное масло |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Мед |
| 5 | Китайская капуста |
| 6 | Красный перец сладкий |
| 7 | Зеленый перец сладкий |
| 8 | Морковь |
| 9 | Лук красный |
| 10 | Орехи грецкие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 12.99 мг |
| Калий | 103.9 мг |
| Магний | 10.39 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 38.96 мг |
| Витамин A | 64.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин С | 12.99 мг |
| Витамин E | 129.87 мкг |
| Витамин K | 12.99 мкг |
| Витамин PP | 1.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.49 мкг |
| Бета-каротин | 389.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе