Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
69 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе слабосолёной сельди
|
| 2
|
Яблоко кислое или кисло-сладкое
|
| 3
|
Мякоть батона белого
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Яйцо варёное
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
22.99 мг |
| Калий
|
91.95 мг |
| Магний
|
5.75 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.75 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
57.47 мг |
| Витамин A
|
57.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.57 мкг |
| Витамин С
|
1.15 мг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
57.47 мкг |
| Витамин K
|
5.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.49 мкг |
| Бета-каротин
|
34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
