Куриное суфле в мультиварке на пару, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 9.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 53.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Лук |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сметана |
| 6 | Крупа манная |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 21.51 мг |
| Калий | 86.02 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.3 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 64.52 мг |
| Витамин A | 64.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.43 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 0.22 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 2.15 мг |
| Фолеевая кислота | 10.75 мкг |
| Бета-каротин | 43.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе