Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
265 кКал |
| Белки
|
13.5 г |
| Жиры
|
20.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.2 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
40.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Семга
|
| 2
|
Майонез
|
| 3
|
Зелень
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Острый молотый перец
|
| 6
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
13.53 мг |
| Калий
|
135.32 мг |
| Магний
|
6.77 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
6.77 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
67.66 мг |
| Витамин A
|
67.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.27 мг |
| Витамин B-12
|
1.35 мкг |
| Витамин С
|
4.06 мг |
| Витамин D
|
2.71 мкг |
| Витамин E
|
135.32 мкг |
| Витамин K
|
13.53 мкг |
| Витамин PP
|
2.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.77 мкг |
| Бета-каротин
|
67.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
