Салат "Мимоза" с горбушей и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 57.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша консервированная |
| 2 | Картофель отварной |
| 3 | Морковь отварная |
| 4 | Яблоко зелёное |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 17.14 мг |
| Калий | 171.43 мг |
| Магний | 11.43 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.71 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.71 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 57.14 мкг |
| Витамин K | 5.71 мкг |
| Витамин PP | 1.14 мг |
| Фолеевая кислота | 11.43 мкг |
| Бета-каротин | 342.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе